Dürfen Diabetiker Obst essen?

Zitat von leggi

Meine Oma ist seit 10 Jahren zuckerkrank. Sie ist für ihr Leben gern Obst, in erster Linie Südfrüchte also Ananas, Bananen, Mangos, Kiwis. Wie raten ihr das sein zu lassen ihr Zucker wird sich deshalb nie bessern. Ist dieser Rat richtig und in welcher Menge dürfen Diabetiker gerade süße Früchte essen? Danke für die Ratschläge im Voraus!

leggi

Hallo leggi, ohne die Schwere und Form des Diabetes Deiner Oma zu kennen bzw. ihre Lebensweise und Essgewohnheiten gilt allgemein, dass eigentlich nichts dagegen spricht auch als Diabetiker Obst zu essen und es kann auch mal ne Südfrucht sein. Natürlich ist die Menge entscheidend und die tägliche Ernährung darf natürlich nicht nur aus Südfrüchten bestehen. Besser für Diabetiker ist ohnehin einheimisches Obst wie z.B. Apfel, Birne, verschiedene Beeren. Hier liegt der glykämische Index (Blutzuckerspitzen) nicht ganz so hoch wie bei süssen und überreifen Südfrüchten.
Ich vermute, dass Deine Oma regelmäßig Blutzucker mißt und diese Werte immer im Blick hat und dadurch einschätzen kann, wann genug ist. Falls sie es übertreibt mit süssen Obst und der Blutzucker darum ständig in schwindelerregenden Höhen liegt, dann redet mir ihr, erklärt es an Beispielen, damit sie ihren Obstkonsum einschränkt. Jedoch Obst komplett verbieten und weglassen ist der falsche Weg. Und nur durch Obstverzicht wird ihr Diabetes sicher nicht heilen.

Würde ich auch sagen. Obst geht auch bei Diabetikern mit entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen (unter Beachtung der Broteinheiten, des Blutzuckers...). Aber das gilt ja bei Diabetikern bei allem was süß ist oder Kohlenhydrate enthält.

Diabetiker dürfen alles essen, wenn es in ihren Ernährungsplan hineinpaßt!

Grundsätzlich esse ich als Diabetiker auch fast alles. Auf Kohlenhydrate achte ich selbstverständlich massvoll darauf und reinen Zucker lasse ich mittlerweile komplett weg. Auch Diabetiker dürfen Obst massvoll essen.

Ich bin da ganz bei WalterSick - als Diabetiker kannste ruhig ab und zu mal Obst einbauen, aber halt nicht gleich 'nen ganzen Obstkorb leermampfen. Man gönnt sich ja sonst nix! Und wer hat schon Bock auf 'ne Zucker-Achterbahnfahrt, oder?

Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Verträglichkeit und Menge von Obst bei Diabetikern individuell unterschiedlich sein können. Es wird empfohlen, den glykämischen Index von Obst zu beachten und die Gesamtkohlenhydratmenge in der Ernährung im Auge zu behalten, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Eine ausgewogene Ernährung, bestehend aus einer Vielzahl von Obst- und Gemüsesorten, kann Bestandteil eines gesunden Lebensstils für Diabetiker sein. Es ist ratsam, sich von einem Facharzt oder Ernährungsberater beraten zu lassen, um eine geeignete Ernährungsstrategie zu entwickeln, die den individuellen Bedürfnissen und Anforderungen entspricht.

Es ist wichtig, als Diabetiker die Menge und Art des konsumierten Obstes im Auge zu behalten, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Einheimische, weniger süße Obstsorten werden oft empfohlen. Den individuellen Ernährungsplan und den glykämischen Index der Lebensmittel zu beachten ist entscheidend.

Hey Leute,

ich sehe das ähnlich wie die meisten hier: Diabetiker dürfen Obst essen, aber in Maßen. Eure Oma, leggi, kann ruhig mal ein Stück Ananas oder Mango genießen, solange sie es nicht übertreibt. Wichtig ist halt, den Blutzucker im Auge zu behalten und vielleicht lieber öfter mal zu Beeren und heimischen Früchten wie Äpfeln und Birnen zu greifen. Die haben weniger Zucker und sind trotzdem lecker!

Kleine Faustregel: Alles ist erlaubt, solange es in den Plan passt. Also, lasst euch den Obstsalat schmecken! 🍎🍌🍓

Cheers,
darmliebe