algenpower füttere am besten keine Trolle!
boulvar ist seit Anfang an am nerven und stören. Ich staune das er es in das neue Forum geschafft hat und nicht gesperrt wurde. Verdient hätte er es definitiv!
algenpower füttere am besten keine Trolle!
boulvar ist seit Anfang an am nerven und stören. Ich staune das er es in das neue Forum geschafft hat und nicht gesperrt wurde. Verdient hätte er es definitiv!
Finde das neue Forum Klasse. Paar mehr Smileys wären gut. Aber ist nur meckern auf hohen Niveau. Weiter so!
Du wirst es nicht glauben, ich war beim Facharzt, bei der Physio und auch bei der Bildgebung. Nahrungsetgänzungen habe ich mir dennoch selbst verschrieben und die wirken bis heute gut beziehungsweise der Mix aus allem!
Joggen und so ein Kram?!
Übrigens kann man auch "Joggen und so ein Kram" zur Regeneration nach der Muckibude nutzen.
Gut geschrieben, aber was genau willst du uns damit sagen?
Das mit dem Casein habe ich überhaupt noch nicht gehört. Wieviele haben in ihrer Nahrung Casein enthalten! Da müßten ja die meisten Menschen kaum noch Antioxidantien aufnehmen. Ichvwürde sagen nicht verrüct machen lassen und allen Säuen hinterherrennen die durchs Dorf getrieben werden.
Habe gehört mit Glucosamin und Chondroitin sollte man vorsichtig sein. Auf was müßte ich da achten?
Vorsichtig solltest du mit Allem sein!
Bei den 2 Mitteln solltest du auf Allergien mit Fisch oder Krebstieren achten und dich selbstverständlich an die Dosierung halten. Ich vertrage es sehr gut und in der Kombi mit anderen Stoffen - siehe oben - hilft es meinen Gelenken sehr.
Das schleimlösende Mittel mit Namen NAC ist was genau? Ist es verschreibungspflichtig oder frei verkäuflich? ACC habe ich schon gehabt und es hilft recht gut. Dauerte zwar ein Weilchen doch dann kam der ganze Schmodder heraus.
boulvar: Erst miese Stimmung hier in den Diskussionen verbreiten und dann herumjammern wenn es Konsequenzen hagelt!
Kurzes Zwischenupdate
Es scheint sich etwas in Richtung positiv zu entwickeln. Sonst um die Zeit habe ich bedeutend mehr Probleme vor allem im Knie. Die Schmerzen sind dieses Jahr deutlich weniger und die Steifigkeit auch.
Ich kann ganz gut Sport treiben mit viel weniger Anfangsschmerz. Obwohl es mir schwer fiel, habe ich die Trainingsintensität die letzten 3 Monate deutlich herunter gefahren und habe zwar mehr sportliche Einheiten die Woche mit aber weniger Intensität. Dazu genehmige ich mir täglich so um die 100 Gramm Eiweiß inklusive 30mg Kollagen und Kapseln mit einer Mischung aus
Glucosamin, Chondroitin, MSM, Vitamin C und Hyaluronsäure. Alles in allem ist das momentan eine hilfreiche Mischung. Beim Doc war ich bisher nicht wieder. Kann die Fortschritte also nicht durch ein bildgebendes Verfahren etwa verifizieren, jedoch mein Gesamtzustand hat sich, wie oben geschrieben, stark verbessert. Auch psychisch macht das was mit einen. Ich kann meinen geliebten Sport machen mit viel weniger Einschränkungen. 👌🏼
Edit: Die Einnahme von Schmerzmitteln habe ich übrigens auch senken können.
Danke für die Vorschläge! Das Kollagen von ESN finde ich etwas teuer und habe ein Kollagen (Vanille) von Alpha Foods bestellt welches gestern kam. Löst sich gut auf und schmeckt gut. Habe es allerdings 1x in Milch und heute morgen in meinen WheyShake gerührt. Mit Wasser, so wie es in der Anleitung steht, teste ich dieser Tage. Aber bisher nichts zu meckern. :handgestures-thumbupleft:
So etwas habe ich bisher immer für Quacksalberei gehalten. Ausleiten von Giftstoffen. :confusion-shrug:
Vegan ist nix für mich. Habe veganes Protein versucht, da bekomme ich Bauchgrummeln und Blähungen.
Kann mir jemand ein gutes Kollagen empfehlen? Mein bisher gekauftes ist gerade ausverkauft.
Meine Freundin nascht jetzt übrigens auch davon, da sie meine festen Fingernägel mitbekommen hat. :shhh:
Ich werde das Kollagen noch ein paar Wochen testen und dann eim Fazit dazu ziehen. Momentan sieht es so aus, als ob sich da etwas tut. :think:
Egal ob es weh tut bewegen!!! Welch seltsamer Hinweis! Schmerzen sendet der Körper nicht umsonst aus. Unter anderem ein Signal damit der betroffene Bereich geschont wird.
Wenn ich eine sportliche Einheit beginne, mich aufwärme,zwickt und knackt es hier und da. Nach mehreren Minuten bin ich warm und das Knacken und Zwicken ist weitgehend verschwunden. In erster Linie bemerke ich es gerade in den Knien.
Es ist nicht unbedingt verkehrt gei Schmerzen auch Sport zu machen, nicht übertreiben!
Nehme jetzt das Kollagen seit ein paar Wochen. Ist es möglich das die Fingernägel damit extrem wachsen?
Der Knorpel im Knie kann sich wieder regenerieren, wenn er die richtigen Nährstoffe enthält. Der Knorpel selbst hat zwar keine Blutgefäße die ihn mit Nährstoffen versorgen können, aber er ist eine Art Schwamm der sozusagen die Nährstoffe aus der umliegenden Gelenkflüssigkeit aufsaugen bzw. Knorpelabfall abgeben kann. Und zu den richtigen Nährstoffen kommt ein weiterer wichtiger Punkt hinzu... Bewegung! Denn durch Laufen z.B. und das Zusammenstauchen des Gelenkes, entsteht erst dieser Nährstoffaustausch. Bewegt man sich sehr wenig oder nicht dann stoppt der Nährstoffaustausch und der Knorpel degeneriert weiter und weiter, bis er mal ganz verschwunden ist. Und dann ist zu spät mit einer Regenerierung des Knorpels und es hilft nur noch künstlicher Ersatz. Eine beginnende Gonarthrose, ist aber kein Grund sich nicht mehr zu bewegen, geschweige gleich ein künstliches Gelenk reinbasteln zu lassen. Der menschliche Körper (weiss ich nur zu gut aus eigener Erfahrung) ist widerstandsfähiger und robuster als man glaubt.
Gute Erklärung, danke!
Heißt jedoch nun was? Viel Eiweiß und weiter Laufen gehen, egal ob es weh tut?
Ich dachte immer der Knorpel im Knie zum Beispiel kann sich nicht regenerieren. Wenn kaputt, dann kaputt und nur noch OP. Proteine esse ich täglich! Von daher müßte das reichen!
Gibt es neue Erkenntnisse bzw. Erfahrungen mit diesen Stoffen?
Wie soll ich sagen, jein. Es ist jedenfalls nicht schlimmer geworden würde sagen etwas weniger Schmerz und bessere Beweglichkeit. Der Game Changer ist es jedoch nicht. Oder ich nehme es noch zu kurz. :confusion-shrug:
Genau, sieht schon sehr schön aus. Noch ein wenig rauf und dann Erhaltungsdosis. Und dann die nächste Baustelle angehen. Wo liegt überhaupt der Vit.D Zielwert?
Habe mir Glucosamin und Chondroitin bstellt. Will mich selbst überzeugen. Habe schon vieles und gutes darüber gelesen. Werde berichten.
Herrliche Festtage wünscht euch Torsten ohne H :greetings-wavegreen: