Marie hat recht, dass es potenzielle Risiken bei einer übermäßigen Einnahme von Vitamin D gibt. Zu hohe Dosierungen können zu einer Vitamin-D-Vergiftung führen, was sich negativ auf die Calciumspiegel im Blut auswirken und zu Hyperkalzämie führen kann. Dies kann langfristig zu Nierenschäden oder kardiovaskulären Problemen führen. Daher ist es wichtig, Dosierungsempfehlungen nicht zu überschreiten und bei Unsicherheiten medizinischen Rat einzuholen.
Es stimmt jedoch auch, dass Menschen mit einem höheren Körpergewicht tendenziell mehr Vitamin D benötigen, da sich das Vitamin in Fettgeweben anreichert und weniger im Blut verfügbar ist. Eine individuell angepasste Dosierung, basierend auf Körpergewicht und gegebenenfalls durch Bluttests überwacht, kann helfen, einen Mangel zu vermeiden, ohne das Risiko einer Überdosierung einzugehen. Anpassungen sollten idealerweise unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.